Yoga ist eine ganzheitliche Lebensweise

21 Jun 2020, Amritapuri - aus Ammas Botschaft zum Internationalen Tag des Yoga

Es ist fünf Jahre her, dass die Vereinten Nationen den Internationalen Tag des Yoga zu begehen begannen. In dieser kurzen Zeit hat Yoga als Praxis erstaunlich viel Anerkennung und Popularität gewonnen. Die meisten Nationen haben anerkannt, dass Yoga die körperliche Gesundheit fördert und das emotionale und intellektuelle Wachstum anregt. Ähnlich wie im Ayurveda ist Yoga ein unschätzbarer Segen, den die Welt von den alten Rishis von Bharat erhalten hat.

Die Bedeutung des Wortes Yoga ist "zusammenkommen" oder "verbinden". Yoga bringt unseren Körper, unseren Atem, unseren Geist und unser Bewusstsein auf die richtige Art und Weise zusammen. Wenn wir unseren Körper kontrollieren können, werden wir auch unseren Atem kontrollieren können. Wenn wir unseren Atem kontrollieren können, werden wir auch unseren Geist kontrollieren können. Wenn wir unseren Geist kontrollieren können, werden wir zur Selbstverwirklichung gelangen.

Dies ist der Weg des Yoga. Es benutzt grobe Elemente, um subtilere Elemente zu kontrollieren. Mit diesen subtilen Elementen kontrolliert es dann noch subtilere Elemente. Auf diese Weise kontrolliert es immer subtilere und subtilere Elemente. Unsere alten Rishis lehren uns, dass Yoga uns helfen kann, Vollkommenheit zu erlangen, indem es auf diese Weise den Sieg über Körper, Geist und Intellekt erringt.

Selbst wenn man nicht in der Lage ist, Vollkommenheit zu erreichen, spielt Yoga im täglichen Leben immer noch eine grosse Rolle. Vielleicht am wichtigsten ist, dass es uns helfen kann, bei guter Gesundheit zu bleiben. Yoga kann uns helfen, unsere inneren Fähigkeiten, Drüsen und Nerven zu reinigen und ihr reibungsloses Funktionieren zu fördern.

Auch im Alltag hilft uns Yoga, unsere Leistungsfähigkeit, Gesundheit und unser Glück zu steigern. In der heutigen modernen Zeit, in der Zivilisationskrankheiten und psychische Erkrankungen zunehmen, nimmt die Bedeutung von Yoga stetig zu. Die durchschnittliche Lebenserwartung der Menschen hat zugenommen, was durch neue Medikamente und Behandlungsmöglichkeiten unterstützt wird. Unsere Gesundheit nimmt jedoch aufgrund schlechter Lebensführung ab. Gute Gesundheit ist nicht die blosse Abwesenheit von Krankheit, sondern die Fähigkeit, lange Stunden ohne Ermüdung zu arbeiten, geistige Ruhe, ein klares Gedächtnis und einen scharfen Intellekt zu haben. Yoga ist ein praktisches System, mit dem wir dies erreichen können.

Programme wie der Internationale Tag des Yoga tragen zweifellos dazu bei, das Bewusstsein für die Vorteile des Yoga zu verbreiten. Ein übermässig geschäftiger Lebensstil, Bewegungsmangel und Stress sind die Geißeln der heutigen Gesellschaft. Es ist wichtig, sich jeden Tag mindestens 30 Minuten lang zu bewegen.

Es besteht ein Unterschied zwischen körperlicher Gesundheit und geistiger Gesundheit. Während der Körper Aktivität und Bewegung braucht, um sich fit zu halten, muss der Geist ruhig bleiben. In der modernen Gesellschaft nimmt jedoch die Arbeit, die den Körper beansprucht, ab, und die Gedanken und Erregungen des Geistes nehmen zu. Das ist schädlich für Körper und Geist. Yoga ist ein wissenschaftliches System, das uns hilft, die Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit von Körper und Geist zu erhöhen. Surya Namaskara und andere Asanas, Meditation und Pranayama gehören alle dazu. Durch Pranayama und andere Asanas kann man das Prana-Sakti des Körpers ins Gleichgewicht bringen, und dadurch können wir unsere Gesundheit verbessern. Darüber hinaus entspannen Yoga-Asanas und Meditation den Körper, beruhigen den Geist und stillen seine Gedanken.

Die Menschen können die Technik wählen, die am besten zu ihnen passt. In diesen schwierigen Zeiten, in denen das Coronavirus die ganze Welt bedroht, ist Yoga noch wichtiger denn je. Gerade in Zeiten, in denen die Immunität der Menschheit abnimmt, können solche Krankheiten in der Gesellschaft Wurzeln schlagen. Yoga hingegen ist ein guter Weg, um die Immunität unseres Körpers zu stärken.

Damit Yoga wirksam ist und uns eine starke Immunität verleiht, müssen wir uns auch richtig ernähren. Wir brauchen keine Übungsgeräte, um Yoga zu praktizieren. Wenn auch nur eine Person zu Hause Yoga lernt, wird sie in der Lage sein, alle anderen in der Familie zu unterrichten. Wenn jeder in der Familie Yoga praktiziert, wird sich die Gesundheit der ganzen Familie verbessern. Dies wird nicht nur die Arztrechnungen der Familie reduzieren, sondern auch ihren Geist beruhigen und ihre intellektuelle Kapazität und Gedächtnisleistung erhöhen. Wenn jeder in der Familie Yoga und Meditation praktiziert, wird sich die gesamte Atmosphäre im Haus verändern. Damit dies geschehen kann, muss allerdings auch das Prinzip hinter Yoga verstanden werden. Dann werden die Konflikte abnehmen. Liebe und Zusammenarbeit werden zunehmen.