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Yoga & Meditation in 20 Minuten, Wirkung wissenschaftlich erforscht.

IAM®20 für Berufstätige

Meditation hat in den letzten Jahren Einzug in Unternehmen und Organisationen gehalten. Sie gewinnt als Instrument zur Personalentwicklung (Förderung von Selbst- und Sozialkompetenz) und zur Stärkung der Resilienz immer mehr an Bedeutung. Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen die Stress mildernde und Leistungsfähigkeit und Resilienz fördernde Wirkung von Meditation.

Parallel dazu wächst die Erkenntnis, dass die Art und Weise wie wir auf tägliche Herausforderung antworten, wesentlich von unserer Haltung und inneren Einstellung, unserer Wahrnehmung und unserem Denken abhängt.

Die tägliche Praxis von IAM®20

  • steigert Konzentration und Achtsamkeit

  • verbessert die körperlichen Gesundheit

  • vermittelt die Erfahrung von Stille und mentaler Klarheit

  • vermehrt Gelassenheit in Denken und Handeln

  • erhöht die persönliche Leistungsfähigkeit

Diese Meditationstechnik kann an einem halben Tag erlernt werden!

Wissenschaftliche Studie über fünf Jahre

Laut einer Studie der Amrita University, Cochin (Indien)[1], erlebten die Praktizierenden von IAM bereits 48 Stunden nach Beginn der Praxis eine Reduktion des Stresshormon-Adrenalins im Vergleich zu zwei Kontrollgruppen. Nach 8 Monaten konnte eine weitere Reduktion des Adrenalinspiegels sowie des Cortisols im Vergleich zum Ausgangswert beobachtet werden. Adrenalin war in der IAM-Gruppe signifikant niedriger als in den beiden Kontrollgruppen.

Weitere positive Effekte waren die Senkung der Herzfrequenz, die Senkung der Atemfrequenz und die immunologischen Vorteile. Die Praktiker der IAM® Meditation reagierten auch ruhiger auf "Stressereignisse" als Kontrollgruppen.

[1] veröffentlicht 2011 in der internationalen Zeitschrift Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine

Warum ist der Unterricht für IAM20 kostenlos?

Nach indischer Tradition wird spirituelles Wissen kostenlos weitergegeben. Dies gilt auch für die IAM®-Meditationsseminare.

IAM20 wird auch in Ihrem Unternehmen, ihrer NGO oder Institution unterrichtet.

Lernen Sie die IAM-Technik von zertifizierten Lehrern!

Die Einführung in die IAM20 geschieht im Rahmen eines Tagesseminars, das entweder in der Ziegelhütte stattfindet oder vom jeweiligen Veranstalter selbst organisiert wird.

IAM20-Seminare in Organisationen werden von Ihnen in Absprache mit uns geplant und angeboten. Der Unterricht ist kostenlos, von unserer Seite werden nur Spesen und Kosten für die Seminarunterlagen berechnet.

Informationen zu auswärtigen Seminaren: Per E-Mail an werner.iser@iam20.org.