Back to All Events

IAM20 - Yoga & Meditation in 20 Minuten

Samstag, 28. März 2020, 10.00h - 15.30h, Eintreffen ab 9.15h

IAM®20 ist eine effektive Meditationstechnik, die auf die Bedürfnisse berufstätiger Menschen abgestimmt ist. Sie besteht aus einer strukturierten Abfolge von einfachen Yoga- und Atemübungen und Visualisierungen. Jeder Schritt wird sorgfältig erlernt und eingeübt.

Meditation stärkt die Leistungs- und Regenerationsfähigkeit (Resilienz). Sie begünstigt effektives Handeln durch Konzentration auf das Wesentliche. Sie steigert Klarheit und Gelassenheit im Denken und Handeln. sowie emotionale Kompetenz. Sie fördert Kreativität und setzt schöpferisches Potential frei.

Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen die Stress mildernde und Resilienz fördernde Wirkung von Meditation. Parallel dazu wächst die Erkenntnis, dass die Art und Weise wie wir auf tägliche Herausforderung und Schicksalsschläge antworten, wesentlich von unserer Haltung und inneren Einstellung, unserer Wahrnehmung und unserem Denken abhängt.

Das Seminar ist so konzipiert, dass die Teilnehmenden nach diesem Einführungsseminar die Meditation selbständig durchführen können. Für die individuelle Praxis der IAM20 im Alltag werden 20 Minuten benötigt.

Leitung: A. Muster, zertifizierte IAM-Meditationslehrerin, Musikerin MH

Seminarleitung: Freiwilligenarbeit

Mata Amritanandamayi (Amma), die diese Technik veröffentlicht hat, sagt, dass spirituelles Wissen ein Geburtsrecht der Menschen ist. Darum gibt es für die Vermittlung der Technik keinen Preis. Natürlich sind Spenden willkommen. Etwaige Spenden kommen nach Wahl der SpenderInnen direkt den Hilfsprojekten von Embracing the World de.embracingtheworld.org oder dem Aufbau des M.A. Center Ziegelhütte zugute.

Beteiligung an den Kosten: Infrastruktur, Mittagessen, Getränke, Zvieri, Seminarunterlagen CHF 94.-.

Anmeldung

Mit frühem Anmelden sichern Sie sich vorzeitig ihren Platz. Das Seminar ist beschränkt auf 7 - 16 Teilnehmende. Bitte benutzen Sie zur Anmeldung unser Online Formular: Online Anmeldung  

Anmeldefrist: 25. März 2020

Eintreffen: Bitte ca. 1/2 Std. vor Seminarbeginn.

Weitere Informationen

Stiftung M.A. Center Switzerland
Ziegelhütte 1, CH-8416 Flaach
Tel: +41 (0)52-318 13 00
zentrum@ziegelhuette.ch

Later Event: April 9
Amrita Stille Retreat