Back to All Events

IAM20 - Meditation in 20 Minuten

Sonntag, 8. Dezember 2019, 10.00h - 15.30h, Eintreffen ab 9.15h

IAM®20 ist eine effektive Meditationstechnik, die auf die Bedürfnisse berufstätiger Menschen abgestimmt ist. Sie besteht aus einer strukturierten Abfolge von einfachen Yoga- und Atemübungen und Visualisierungen. Jeder Schritt wird sorgfältig erlernt und eingeübt.

Meditation stärkt die Leistungs- und Regenerationsfähigkeit (Resilienz). Sie begünstigt effektives Handeln durch Konzentration auf das Wesentliche. Sie steigert Klarheit und Gelassenheit im Denken und Handeln. sowie emotionale Kompetenz. Sie fördert Kreativität und setzt schöpferisches Potential frei.

Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen die Stress mildernde und Resilienz fördernde Wirkung von Meditation. Parallel dazu wächst die Erkenntnis, dass die Art und Weise wie wir auf tägliche Herausforderung und Schicksalsschläge antworten, wesentlich von unserer Haltung und inneren Einstellung, unserer Wahrnehmung und unserem Denken abhängt.

Das Seminar ist so konzipiert, dass die Teilnehmenden nach diesem Einführungsseminar die Meditation selbständig durchführen können. Für die individuelle Praxis der IAM20 im Alltag werden 20 Minuten benötigt.

Leitung: Susanne Schneeberger, zertifizierte IAM-Meditationslehrerin, Yoga Teacher YCH

Seminargebühr: 

Mata Amritanandamayi (Amma), die diese Technik veröffentlicht hat, sagt, dass spirituelles Wissen ein Geburtsrecht der Menschen ist. Darum sind die IAM-Seminare immer kostenlos. Natürlich sind Spenden willkommen. Etwaige Spenden kommen nach Wahl der SpenderInnen direkt den Hilfsprojekten von Embracing the World oder dem Aufbau des M.A. Center Ziegelhütte zugute.

Beteiligung an den Kosten (Mittagessen und Zvieri, Seminarunterlagen) CHF 56.-.

Anmeldung

Mit frühem Anmelden sichern Sie sich vorzeitig ihren Platz. Das Seminar ist beschränkt auf 7 - 16 Teilnehmende. Bitte benutzen Sie zur Anmeldung unser Online Formular: Online Anmeldung  

Anmeldefrist: 25. Juni 2019

Einfindungszeit bitte ca. 1/2 Std. vor Kursbeginn

Weitere Informationen

Stiftung M.A. Center Switzerland
Ziegelhütte 1, CH-8416 Flaach
Tel: +41 (0)52-318 13 00
zentrum@ziegelhuette.ch

Earlier Event: December 7
Samstag im Amma-Zentrum
Later Event: January 10
Amrita Stille Retreat