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IAM20 - Yoga & Meditation in 20 Minuten

Sonntag 2. Dezember 2018, 10.00h - 15.30h

IAM®20 ist eine effektive Meditationstechnik, die auf die Bedürfnisse berufstätiger Menschen abgestimmt ist. Sie besteht aus einer strukturierten Abfolge von einfachen Yoga- und Atemübungen und Visualisierungen. Jeder Schritt wird sorgfältig erlernt und eingeübt.

Yoga und Meditation stärken die körperliche und psychische Belastbarkeit und erhöhen die Widerstandsfähigkeit gegen Stress.

Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen die Stress mildernde und Resilienz fördernde Wirkung von Meditation. Parallel dazu wächst die Erkenntnis, dass die Art und Weise wie wir auf tägliche Herausforderung und Schicksalsschläge antworten, wesentlich von unserer Haltung und inneren Einstellung, unserer Wahrnehmung und unserem Denken abhängt.

Das Seminar ist so konzipiert, dass die Teilnehmenden nach diesem Einführungsseminar die Meditation selbständig durchführen können. Für die individuelle Praxis der IAM20 im Alltag werden 20 Minuten benötigt.

Leitung: Susanne Schneeberger, zertifizierte IAM-Meditationslehrerin, Yoga Teacher YCH.

Seminargebühr: 

Der indischen Tradition folgend wird auch in Europa für den Meditationsunterricht nichts verlangt. Etwaige Spenden kommen direkt den Hilfsprojekten von Embracing the World zugute.

Beteiligung an den Kosten (Mittagessen und Zvieri, Seminarunterlagen) CHF 56.-.

Anmeldung

Mit frühem Anmelden sichern Sie sich vorzeitig ihren Platz. Bitte benutzen Sie zur Anmeldung unser Online Formular: Online Anmeldung  

Anmeldefrist: 27. November 2018

Weitere Informationen

Stiftung M.A. Center Switzerland
Ziegelhütte 1, CH-8416 Flaach
Tel: +41 (0)52-318 13 00
zentrum@ziegelhuette.ch

Earlier Event: December 1
Ziegelhütte- und Gartentag
Later Event: December 5
Hatha Yoga jeden Mittwoch von 19h-20h30